Kista: Pantangan dan Anjuran

Setelah mengetahui ada kista di salah satu indung telurku, aku jadi rajin mengumpulkan informasi mengenai pantangan dan anjuran bagi penderita kista. Informasi ini aku kumpulkan dari sesama penderita kista yang sudah menjalani operasi pengangkatan kista. Berikut hasil rangkumannya:

Pantangan

1. Gorengan di pinggir jalan karena mayoritas penjaja gorengan tidak mengganti minyak goreng yang dipakai, bahkan ada beberapa oknum yang menambahkan sedotan/plastik agar gorengan yang mereka jajakan tetap renyah dan gurih dalam jangka waktu yang lama.
2. Minuman bersoda, minuman yang terlalu dingin, dan minuman beralkohol.
3. Beberapa jenis sayur: tauge, kangkung, sawi putih, dan cabai
4. Beberapa jenis buah yang mengandung kadar gula tinggi: durian, nangka, kelengkeng, sawo, dan mangga
5. Daging merah: sapi, kambing, kerbau, babi, dll
6. Ayam broiller
7. Segala jenis makanan yang diawetkan/dikalengkan (sosis, nugget, biskuit, ikan asin dan mie instan juga termasuk)
8. Kedelai dan olahannya (tahu, tempe, susu kedelai, kecap)
9. Junk food (bye-bye fried chicken dll)
10. Segala sesuatu yang mengandung MSG atau vetsin
11. Santan
12. Seafood (udang, kerang, cumi, dan kepiting)
13. Kuning telur dan jerohan
14. Susu sapi 
15. Makanan / minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi
16. Makanan yang dibakar, makanan yang diberi alas logam karena makanan tersebut memiliki zat karsinogen yang memicu kanker
17. Asap rokok
18. Stress karena bisa mempengaruhi produksi hormon

Anjuran 

1. Gunakan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk menggoreng. Ingat untuk hanya mempergunakan minyak goreng 1x saja (sekali pakai, langsung buang. Jangan dipergunakan untuk menggoreng jenis makanan lainnya)
2. Boleh mengkonsumsi daging ayam kampung, telur ayam kampung, ikan air tawar, dan ikan laut
3. Boleh mengkonsumsi susu low-fat atau susu non-fat
4. Boleh mengkonsumsi home-made cake, roti, pudding, salad buah/sayur
5. Perbanyak minum air putih
6. Konsumsi juice buah: belimbing, tomat, jambu biji, apel, jeruk, pepaya
7. Perbanyak konsumsi sayuran: wortel, bit, kubis, pare, brokoli, bawang putih, buncis, leunca, sambung nyawa, bawang putih, dan sayuran hijau lainnya
8. Akan lebih baik jika mengkonsumsi beras merah
9. Cukup istirahat